我深信為了自己、家人和工作團隊著想，在生活中建立健康習慣是非常重要的一環。因此，不論在家裡或是辦公室，訂下一套固定的日常習慣和工作清單，不可或缺的。

我把鬧鐘設置在每天早上6:30。當全家人還在酣睡中的這一小時是我的「獨處時間」，我會出去跑步、遠足或游泳。接下來就到了瘋狂衝刺的時間，我得趕緊叫兒子們起床、吃早餐、梳理換裝，同時自己也要換上酒店行政裝束、準備出門！

 

我深信為了自己、家人和工作團隊著想，在生活中建立健康習慣是非常重要的一環。因此，不論在家裡或是辦公室，訂下一套固定的日常習慣和工作清單，不可或缺的。

我把鬧鐘設置在每天早上6:30。當全家人還在酣睡中的這一小時是我的「獨處時間」，我會出去跑步、遠足或游泳。接下來就到了瘋狂衝刺的時間，我得趕緊叫兒子們起床、吃早餐、梳理換裝，同時自己也要換上酒店行政裝束、準備出門！

 

來到每天的亮點—早上9:30，這是我們團隊管理層的會議時間。每個人都會分享一則「好消息」，讓會議充滿正能量和建設性，然後我們就能懷著絕佳的心情，各自去面對一天接下來的工作了。會議過後，就是接連不斷的會客時間、團隊會議及處理酒店各種突發狀況的流程，忙起上來堪比《非常大酒店》（Fawlty Towers）或《巴比倫飯店》（Hotel Babylon）裡的故事情節呢！

來到每天的亮點—早上9:30，這是我們團隊管理層的會議時間。每個人都會分享一則「好消息」，讓會議充滿正能量和建設性，然後我們就能懷著絕佳的心情，各自去面對一天接下來的工作了。會議過後，就是接連不斷的會客時間、團隊會議及處理酒店各種突發狀況的流程，忙起上來堪比《非常大酒店》（Fawlty Towers）或《巴比倫飯店》（Hotel Babylon）裡的故事情節呢！

午膳和晚膳是我最享受的時間—隨著晚市防疫措施放寬，我們感到非常高興，終於能在Salisterra再次接待過往的常客們，並且正好能品嚐行政總廚Cary Docherty推出的最新菜單。人聲鼎沸的餐廳裡，服務生忙個不停，身處於這久違的情景，實在使我興奮不已。

回到家裡，多數已是晚上8點後了。即使平時多數只能透過FaceTime跟兒子們道晚安，我一回到家的第一件事，就是溜進房間、好好擁抱和親吻已經熟睡的孩子們。

 

午膳和晚膳是我最享受的時間—隨著晚市防疫措施放寬，我們感到非常高興，終於能在Salisterra再次接待過往的常客們，並且正好能品嚐行政總廚Cary Docherty推出的最新菜單。人聲鼎沸的餐廳裡，服務生忙個不停，身處於這久違的情景，實在使我興奮不已。

回到家裡，多數已是晚上8點後了。即使平時多數只能透過FaceTime跟兒子們道晚安，我一回到家的第一件事，就是溜進房間、好好擁抱和親吻已經熟睡的孩子們。

 

對你而言，身心健康具備甚麼意義？為甚麼？ 

這是我的生活方式，而且對維持身心平衡方面非常重要。我每星期都會花五至六天做運動，這已成為一種習慣，因為對我而言，這只是讓我在早上出一身汗和到戶外走走而已，同時令我一整天的心情開朗起來。如果有一天的早上沒有做運動，我的家人和同事都會知道：因為他們將會跟一個非常暴躁的我相處一整天！比起在跑步機上鍛鍊或參加體能交叉訓練班，我更喜歡在大自然中跑步、遠足或游泳。 

在太古酒店，有甚麼身心健康關連的活動可供旅客們體驗呢？

奕居名字的由來，具備「上升之旅」的象徵意義，讓客人從香港的繁囂鬧市，登上避風港般寧靜空間。要成功在這裡營造一股靜謐放鬆的氛圍，不能只靠酒店的設計和建築，我們更積極邀請來自不同界別的合作伙伴，為客人提供全方位身心健康體驗。 


常駐奕居的 Family Form 由我們的好朋友 Lindsay Jang 創辦，提供動態及身心沉浸式的體能訓練，在高溫、濕度調節及音樂鮮明的空間裡，參加者可以選擇使用手腕與腳踝負重，一同增強肌肉、鍛鍊身心。近來我們跟Lindsay合作，於Salisterra推出Family Food—一系列精心設計的沙律菜單，全是來自她最愛的組合，讓客人一嚐清新又健康的美味。 


每個週末，我們的合作伙伴Good Yoga都會為奕居住客提供免費瑜伽體驗。同時，他們常駐奕居，每天提供範圍廣泛的課堂，讓住客感受瑜伽的樂趣。透過每個瑜伽的基本動作，建構全面提升身心健康的瑜伽練習。 


V Healing的Sabrina Villard提供薩滿治療，這是一種古老的精神療法，歷史源遠流長，是響應社會對身心靈健康的匱乏而誕生。Sabrina引導客人透過圖像、資訊和情緒表達的方式，找出日常生活中困倦的因由，然後提供相應的治療，讓客人感受到全面舒坦的療癒效果。 


Stone & Star的成立是為了分享水晶和宇宙的美麗及奧妙，並讓我們了解：它們如何在我們身邊幫助我們自我療癒，尋找內心平靜和喜樂。作為我奕居的合作伙伴之一，Stone & Star提供神喻卡、塔羅牌及水晶球占卜服務。 


每月的第一個星期一，我們亦會舉行#TUHRunningClub，由UESCA註冊跑步教練Andrew Wong帶領，跟居舍團隊一起沿著灣仔至西營盤的海濱長廊（全長6.5公里）跑步，揮灑汗水。 

這個夏天，歡迎你蒞臨成都博舍，讓身心歸於安定與平靜。謐尋水療推出一系列身心療程，特設頌缽療癒和喜馬拉雅山水晶鹽護理，讓你身心從此煥然一新。頌缽療癒透過音頻和振動頻率傳遞能量，使你心靈與之共振，由內到外感受到溫和舒緩的感覺，為身心帶來無比舒暢。 

這個夏天，歡迎你蒞臨成都博舍，讓身心歸於安定與平靜。謐尋水療推出一系列身心療程，特設頌缽療癒和喜馬拉雅山水晶鹽護理，讓你身心從此煥然一新。頌缽療癒透過音頻和振動頻率傳遞能量，使你心靈與之共振，由內到外感受到溫和舒緩的感覺，為身心帶來無比舒暢。 

頌缽療癒透過音頻和振動頻率傳遞能量，使你心靈與之共振，由內到外感受到溫和舒緩的感覺，為身心帶來無比舒暢。 

選擇留在家中？謐尋水療的助理經理Kyle Zhou告訴你以下的貼士，助你開展這趟鬆弛身心的旅程。根據他的建議，第一步：選好一些「頌缽療癒」音樂（網上能輕易找到）加到播放佇列，然後在安靜的環境下播放。在手腕或耳後抹上一點按摩精油，然後以舒適的姿勢安頓下來，坐著或躺下都可以。向後躺著，閉上眼睛，隨後就交由聲波的流動，把你身心完全洗滌淨化。