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身心健康計畫

保持健康的生活習慣對我們來說很重要。我們免費的身心健康項目會通過小組課程,助你重拾身心平衡。我們每月舉辦 #TUHRunningClub、瑜伽冥想及健身課,緩解現代生活帶來的壓力,提倡積極的生活方式,從關愛自我開始。

(+852) 2918 1838

#TUHRunningClub

在每月的第一個週一,由我們的居舍教練主持#TUHRunningClub,帶你探索奕居周邊的綠蔭小徑。

每月首個星期一,下午 6 時 | 4 樓酒店正門集合

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FAMILY FORM 結合健體及酒店服務,於奕居呈獻動態及身心沉浸式的體能訓練,在高溫、濕度調節及音樂鮮明的空間中,於墊上進行55 分鐘的鍛鍊,塑造全身每吋肌肉,客人可選擇使用手腕與腳踝負重。

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GOOD Yoga 讓你在安全的環境中探索身心,以基本瑜伽姿勢建構全面的練習,無論是新學員或是資深愛好者,皆可從練習中對瑜伽動作有更深入的了解,調整身體、呼吸、情緒和思想,令感受更集中。

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