VOL 05
善待自己 从现在开始
吸气、呼气…环观整个居舍系列，今年我们致力透过各种方式，把身心健康放在首要位置。在成都博舍，颂钵的声音将会响遍整个仲夏；另一边厢，香港奕居总经理Kristina Snaith-Lense亦精心策划了一系列促进身心健康的活动。更令人兴奋的是，今年是我们标志性的一年：为庆祝太古地产50周年志庆，我们将举办以「创流不息」（Original. Always.）为题的展览及一连串精彩庆祝活动。
Kristina的健康生活
「对我而言，保持身心健康不只是一种生活态度，更是维持每天对身心有益，健康快乐的好习惯。」香港奕居总经理Kristina这样说。在今次的访谈里，她谈及了在香港奕居推出的身心健康计画和合作伙伴的故事，还有如何规划每天的时间表和健康生活习惯，让自己适时纾压、放松身心。
你日常工作的一天是如何度过的？
我深信为了自己、家人和工作团队着想，在生活中建立健康习惯是非常重要的一环。因此，不论在家里或是办公室，订下一套固定的日常习惯和工作清单，不可或缺的。
我把闹钟设置在每天早上6:30。当全家人还在酣睡中的这一小时是我的「独处时间」，我会出去跑步、远足或游泳。接下来就到了疯狂冲刺的时间，我得赶紧叫儿子们起床、吃早餐、梳理换装，同时自己也要换上酒店行政装束、准备出门！
我深信为了自己、家人和工作团队着想，在生活中建立健康习惯是非常重要的一环。因此，不论在家里或是办公室，订下一套固定的日常习惯和工作清单，不可或缺的。
我把闹钟设置在每天早上6:30。当全家人还在酣睡中的这一小时是我的「独处时间」，我会出去跑步、远足或游泳。接下来就到了疯狂冲刺的时间，我得赶紧叫儿子们起床、吃早餐、梳理换装，同时自己也要换上酒店行政装束、准备出门！
回到家里，多数已是晚上8点后了。即使平时多数只能透过FaceTime跟儿子们道晚安，我一回到家的第一件事，就是溜进房间、好好拥抱和亲吻已经熟睡的孩子们。
回到家里，多数已是晚上8点后了。即使平时多数只能透过FaceTime跟儿子们道晚安，我一回到家的第一件事，就是溜进房间、好好拥抱和亲吻已经熟睡的孩子们。
对你而言，身心健康具备什么意义？为什么？
这是我的生活方式，而且对维持身心平衡方面非常重要。我每星期都会花五至六天做运动，这已成为一种习惯，因为对我而言，这只是让我在早上出一身汗和到户外走走而已，同时令我一整天的心情开朗起来。如果有一天的早上没有做运动，我的家人和同事都会知道：因为他们将会跟一个非常暴躁的我相处一整天！比起在跑步机上锻炼或参加体能交叉训练班，我更喜欢在大自然中跑步、远足或游泳。
在太古酒店,有什么身心健康关联的活动可供旅客们体验呢?
常驻奕居的 Family Form 由我们的好朋友 Lindsay Jang 创办，提供动态及身心沉浸式的体能训练，在高温、湿度调节及音乐鲜明的空间里，参加者可以选择使用手腕与脚踝负重，一同增强肌肉、锻炼身心。近来我们跟Lindsay合作，于Salisterra推出Family Food—一系列精心设计的沙律菜单，全是来自她最爱的组合，让客人一尝清新又健康的美味。
每个周末，我们的合作伙伴Good Yoga都会为奕居住客提供免费瑜伽体验。同时，他们常驻奕居，每天提供范围广泛的课堂，让住客感受瑜伽的乐趣。透过每个瑜伽的基本动作，建构全面提升身心健康的瑜伽练习。
V Healing的Sabrina Villard提供萨满治疗，这是一种古老的精神疗法，历史源远流长，是响应社会对身心灵健康的匮乏而诞生。 Sabrina引导客人透过图像、资讯和情绪表达的方式，找出日常生活中困倦的因由，然后提供相应的治疗，让客人感受到全面舒坦的疗愈效果。
Stone & Star的成立是为了分享水晶和宇宙的美丽及奥妙，并让我们了解：它们如何在我们身边帮助我们自我疗愈，寻找内心平静和喜乐。作为我奕居的合作伙伴之一，Stone & Star提供神喻卡、塔罗牌及水晶球占卜服务。
每月的第一个星期一，我们亦会举行#TUHRunningClub，由UESCA注册跑步教练Andrew Wong带领，跟居舍团队一起沿着湾仔至西营盘的海滨长廊（全长6.5公里）跑步，挥洒汗水。
洗涤心灵在博舍
頌缽療癒透過音頻和振動頻率傳遞能量，使你心靈與之共振，由內到外感受到溫和舒緩的感覺，為身心帶來無比舒暢。
选择留在家中？谧寻水疗的助理经理Kyle Zhou告诉你以下的贴士，助你开展这趟松弛身心的旅程。根据他的建议，第一步：选好一些「颂钵疗愈」音乐（网上能轻易找到）加到播放伫列，然后在安静的环境下播放。在手腕或耳后抹上一点按摩精油，然后以舒适的姿势安顿下来，坐着或躺下都可以。向后躺着，闭上眼睛，随后就交由声波的流动，把你身心完全洗涤净化。
小改变，大不同
创流不息
时光飞逝！来到2022，一直带给世界各地无数原创思维的太古地产已迈进50周年。另一方面，秉持相同理念的居舍系列，旨在透过文化艺术为大众建构更快乐和健康的社区，带领可持续发展，注重以人为本。我们以本土身份为荣，并全力发展更好的未来。
原创思维，使我们与众不同，也是我们在过去、现在与未来之间，从来贯彻始终的核心价值。为纪念50周年志庆，「创流不息」将分享50个原创故事，并于各个城市之间举办一连串精彩的庆祝活动。
与有荣焉！
Kristina的健康生活
「对我而言，保持身心健康不只是一种生活态度，更是维持每天对身心有益，健康快乐的好习惯。」香港奕居总经理Kristina这样说。在今次的访谈里，她谈及了在香港奕居推出的身心健康计画和合作伙伴的故事，还有如何规划每天的时间表和健康生活习惯，让自己适时纾压、放松身心。
你日常工作的一天是如何度过的？
我深信为了自己、家人和工作团队着想，在生活中建立健康习惯是非常重要的一环。因此，不论在家里或是办公室，订下一套固定的日常习惯和工作清单，不可或缺的。
我把闹钟设置在每天早上6:30。当全家人还在酣睡中的这一小时是我的「独处时间」，我会出去跑步、远足或游泳。接下来就到了疯狂冲刺的时间，我得赶紧叫儿子们起床、吃早餐、梳理换装，同时自己也要换上酒店行政装束、准备出门！
我深信为了自己、家人和工作团队着想，在生活中建立健康习惯是非常重要的一环。因此，不论在家里或是办公室，订下一套固定的日常习惯和工作清单，不可或缺的。
我把闹钟设置在每天早上6:30。当全家人还在酣睡中的这一小时是我的「独处时间」，我会出去跑步、远足或游泳。接下来就到了疯狂冲刺的时间，我得赶紧叫儿子们起床、吃早餐、梳理换装，同时自己也要换上酒店行政装束、准备出门！
回到家里，多数已是晚上8点后了。即使平时多数只能透过FaceTime跟儿子们道晚安，我一回到家的第一件事，就是溜进房间、好好拥抱和亲吻已经熟睡的孩子们。
回到家里，多数已是晚上8点后了。即使平时多数只能透过FaceTime跟儿子们道晚安，我一回到家的第一件事，就是溜进房间、好好拥抱和亲吻已经熟睡的孩子们。
对你而言，身心健康具备什么意义？为什么？
这是我的生活方式，而且对维持身心平衡方面非常重要。我每星期都会花五至六天做运动，这已成为一种习惯，因为对我而言，这只是让我在早上出一身汗和到户外走走而已，同时令我一整天的心情开朗起来。如果有一天的早上没有做运动，我的家人和同事都会知道：因为他们将会跟一个非常暴躁的我相处一整天！比起在跑步机上锻炼或参加体能交叉训练班，我更喜欢在大自然中跑步、远足或游泳。
在太古酒店,有什么身心健康关联的活动可供旅客们体验呢?
常驻奕居的 Family Form 由我们的好朋友 Lindsay Jang 创办，提供动态及身心沉浸式的体能训练，在高温、湿度调节及音乐鲜明的空间里，参加者可以选择使用手腕与脚踝负重，一同增强肌肉、锻炼身心。近来我们跟Lindsay合作，于Salisterra推出Family Food—一系列精心设计的沙律菜单，全是来自她最爱的组合，让客人一尝清新又健康的美味。
每个周末，我们的合作伙伴Good Yoga都会为奕居住客提供免费瑜伽体验。同时，他们常驻奕居，每天提供范围广泛的课堂，让住客感受瑜伽的乐趣。透过每个瑜伽的基本动作，建构全面提升身心健康的瑜伽练习。
V Healing的Sabrina Villard提供萨满治疗，这是一种古老的精神疗法，历史源远流长，是响应社会对身心灵健康的匮乏而诞生。 Sabrina引导客人透过图像、资讯和情绪表达的方式，找出日常生活中困倦的因由，然后提供相应的治疗，让客人感受到全面舒坦的疗愈效果。
Stone & Star的成立是为了分享水晶和宇宙的美丽及奥妙，并让我们了解：它们如何在我们身边帮助我们自我疗愈，寻找内心平静和喜乐。作为我奕居的合作伙伴之一，Stone & Star提供神喻卡、塔罗牌及水晶球占卜服务。
每月的第一个星期一，我们亦会举行#TUHRunningClub，由UESCA注册跑步教练Andrew Wong带领，跟居舍团队一起沿着湾仔至西营盘的海滨长廊（全长6.5公里）跑步，挥洒汗水。
洗涤心灵在博舍
頌缽療癒透過音頻和振動頻率傳遞能量，使你心靈與之共振，由內到外感受到溫和舒緩的感覺，為身心帶來無比舒暢。
选择留在家中？谧寻水疗的助理经理Kyle Zhou告诉你以下的贴士，助你开展这趟松弛身心的旅程。根据他的建议，第一步：选好一些「颂钵疗愈」音乐（网上能轻易找到）加到播放伫列，然后在安静的环境下播放。在手腕或耳后抹上一点按摩精油，然后以舒适的姿势安顿下来，坐着或躺下都可以。向后躺着，闭上眼睛，随后就交由声波的流动，把你身心完全洗涤净化。
小改变，大不同
创流不息
时光飞逝！来到2022，一直带给世界各地无数原创思维的太古地产已迈进50周年。另一方面，秉持相同理念的居舍系列，旨在透过文化艺术为大众建构更快乐和健康的社区，带领可持续发展，注重以人为本。我们以本土身份为荣，并全力发展更好的未来。
原创思维，使我们与众不同，也是我们在过去、现在与未来之间，从来贯彻始终的核心价值。为纪念50周年志庆，「创流不息」将分享50个原创故事，并于各个城市之间举办一连串精彩的庆祝活动。
与有荣焉！
